PMR | EINHEIT 1
Ankommen & PMR-Grundlagen
Starten Sie mit den Ursprüngen der Progressiven Muskelentspannung (PMR) und erleben Sie Ihre erste Übung mit allen 16 Muskelgruppen. So gewinnen Sie Vertrauen in die Methode und legen den Grundstein für mehr Gelassenheit im Alltag.
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Materialien

Arbeitsblatt YY 

Um zum gewünschten Arbeitsblatt zu kommen, klicken Sie bitte auf den Button und wählen das entsprechende Arbeitsblatt aus dem Dropdown-Menü aus. Das Arbeitsblatt können Sie downloaden und dann bearbeiten. 
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Videos
Video XY

Um zum gewünschten Video zu kommen, klicken Sie bitte auf den Button und wählen das entsprechende Video aus dem Dropdown-Menü aus. Das Video können Sie sich online anschauen und downloaden.  
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Reflexion
// Wenn das Reflexionsformular erfolgreich abgeschickt wurde document.addEventListener("reflexionCompleted", function() { console.log("✅ Reflexion abgeschlossen erkannt – Fortschritt speichern"); // Aktuellen Kursstatus aus dem lokalen Speicher holen (falls vorhanden) let status = JSON.parse(localStorage.getItem("kursStatus") || "{}"); // Versuche die aktuelle Einheit herauszufinden // -> dafür muss dein .einheit-Container ein data-einheit Attribut haben const aktuelleEinheit = parseInt(document.querySelector(".einheit.active")?.dataset.einheit || 1); // Markiere die Einheit als erledigt status[aktuelleEinheit] = true; // Speichere den neuen Status zurück localStorage.setItem("kursStatus", JSON.stringify(status)); console.log("📦 Neuer Kursstatus gespeichert:", status); // Optional: nach kurzer Pause zurück zur Kursübersicht weiterleiten setTimeout(() => { window.location.href = "https://insight-coaching.org/kursportal/"; }, 1000); });