Finden Sie Ihren Kurs, ohne sich zu verbiegen.

Coaching für mehr Balance: Gesundheit, Leben und beruflicher Erfolg im Einklang.

JETZT UNVERBINDLICH KENNENLERNEN

Finden Sie Ihren Kurs,
ohne sich zu verbiegen.

Coaching für mehr Balance: Gesundheit, Leben und beruflicher Erfolg im Einklang.

JETZT UNVERBINDLICH KENNENLERNEN

Coaching

1:1 Coaching

Ob berufliche Neuorientierung, persönliche Herausforderungen oder der Wunsch nach Veränderung – unser Einzelcoaching bietet Ihnen einen geschützten Raum zur Reflexion  und Entwicklung. Gemeinsam erarbeiten wir lösungsorientierte Strategien, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Individuelle Begleitung für persönliche und berufliche Entwicklung.

Teamentwicklung

Ein starkes Team entsteht nicht von allein. Teamentwicklung bietet Raum, um Rollen zu klären, Vertrauen aufzubauen und gemeinsame  Ziele zu definieren. Ob bei Umstrukturierungen, neuen Führungskonstellationen oder zur Stärkung des Teamspirits: Wir begleiten Teams dabei, Ihre Zusammenarbeit bewusst zu gestalten und nachhaltig zu verbessern. 

Potenziale entfalten,  Zusammenarbeit stärken

Supervision

Supervision unterstützt dabei, berufliche Erfahrungen zu reflektieren, Belastungen aufzufangen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.In der Einzelsupervision stehen persönliche Themen, die eigene Rolle und individuelle Lösungsansätze im Vordergrund.
Die Gruppensupervision bietet zusätzlich die Chance, durch kollegialen Austausch, unterschiedliche Perspektiven und gemeinsames Lernen zu profitieren.
Begleitung, Reflexion und Stärkung professionellen Handelns

Fortbildung

Kursleiterausbildung für ZPP -  Präventonskurse

Modulare Qualifizierungswege für Stressprävention, Resilienztraining und Progressive Muskelrelaxation
Sie möchten Präventionskurse nach § 20 SGB V anbieten? Die Zentrale Prüfstelle Präention prüft Ihre Voraussetzungen. 
Bei uns finden Sie die passenden Ergänzungsmodule und die Einweisung in unsere Kurskonzepte. 
ZPP - Voraussetzungen klären
Lassen Sie durch die ZPP prüfen, welche Kompetenzen Ihnen noch fehlen
Kompetenzmodule zusammenstellen
Wählen Sie gezielt die Kompetenzmodule, die Ihnen noch fehlen
Schwerpunkt wählen
Wählen Sie Ihren Schwerpunkt: 
Stressprävention, Resilienztraining, 
Progressive Muskelrelaxation
INSIGHT - Konzepteinweisung
Einweisung in das INSIGHT - Konzept mit Praxis 
und Lehrprobe

Fortbildung

Kursleiterausbildung für ZPP - Präventonskurse
Modulare Qualifizierungswege für Stressprävention, Resilienztraining und Progressive Muskelrelaxation
Sie möchten Präventionskurse nach § 20 SGB V anbieten? Die Zentrale Prüfstelle Prävention prüft Ihre Voraussetzungen. Bei uns finden Sie die
passenden Ergänzungsmodule und die Einweisung in unsere Kurskonzepte.
ZPP - Voraussetzungen klären
Lassen Sie durch die ZPP prüfen, 
welche Kompetenzen Ihnen noch fehlen.
Kompetenzmodule zusammenstellen
Wählen Sie gezielt die Kompetenzmodule, 
die Ihnen noch fehlen
Schwerpunkt wählen
Wählen Sie Ihren Schwerpunkt:
Stressprävention, Resilienztraining,
Progressive Muskelrelaxation
INSIGHT - Konzepteinweisung
Einweisung in INSIGHT - Konzept mit 
Praxis und Lehrprobe

Gesundheit

Stressprävention -Livestream 
& Selbstlern-Kurs

Stress wirksam begegnen – mit direkter oder flexibler Begleitung: 

Unser ZPP-zertifizierter Kurs zur Stressprävention vermittelt bewährte Methoden zur 
Stressbewältigung, fördert die Selbstwahrnehmung und stärkt innere Ressourcen. Sie können wählen: 
im Online-Livestream mit festen Terminen und direkter Begleitung oder als Selbstlern-Kurs mit 
flexibler Unterstützung im eigenen Tempo. Beide Varianten sind nach § 20 SGB V anerkannt und 
werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Progressive Muskelrelaxation (PMR) 
Livestream & Selbstlern-Kurs

Entspannung lernen – mit direkter oder flexibler Begleitung:  Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein wissenschaftlich 
anerkanntes Entspannungsverfahren. In unserem ZPP-zertifizierten Kurs lernen Sie, Anspannung 
bewusst loszulassen und innere Ruhe zu entwickeln. Sie entscheiden: 
im Online-Livestream mit festen Terminen und direkter Begleitung oder als Selbstlern-Kurs mit flexibler Unterstützung im eigenen Rhythmus. Beide Varianten sind nach § 20 SGB V anerkannt und werden 
von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


STRESSPRÄVENTION ODER PMR – FINDEN SIE IHREN KURS!

Individuelle Workshops

Gesunde Lösungen für jeden Einzelnen - Ihr Schlüssel zu effektiver Prävention: Maßgeschneiderte Workshops ermöglichen es, gezielt auf die Bedürfnisse von Teams einzugehen. Ob zur Förderung psychischer Gesundheit, zur Stärkung von Resilienz und zur Verbesserung der Kommunikation – unsere Angebote orientieren sich an Ihren konkreten Zielen und Ihrem Alltag. Lassen Sie uns gemeinsam wirksame Lösungen entwickeln.

WORKSHOP ANFRAGEN

UNKOMPLIZIERT & INDIVIDUELL – IHR WEG ZUM ZIEL.

KENNENLERNEN

 Über das Kontaktformular oder 
per Telefon vereinbaren wir ein 
kostenloses Erstgespräch. Je 
nachdem, was für Sie besser passt, findet der Termin online oder offline 
in Hamburg statt.

ZIELE & KONDITIONEN

In dem Gespräch finden wir heraus, was Ihre Coaching-Ziele sind, welche Methoden am besten zu Ihnen passen und wie der preisliche Rahmen aussieht. Sie finden für sich heraus, ob dieser Weg und der Coach zu Ihnen passt.

Start

Sind Sie bereit, den nächsten Schritt 
zu wagen? Dann vereinbaren wir 
jetzt den ersten Termin, um 
gemeinsam an Ihren Zielen 
zu arbeiten!

Expertise und 
   Leidenschaft    –

DIE GESICHTER HINTER UNSEREM UNTERNEHMEN

Ole

Millhagen

Geschäftsführer

Ich bin Pädagoge, Psychologe, Notfallsanitäter und systemischer Therapeut, Coach und Supervisor (SG) sowie zertifizierte Fachkraft für Change Management (IHK) mit umfassender Berufserfahrung. Mein Schwerpunkt liegt auf der psychologischen Beratung von Einzelpersonen (Kinder, Jugendliche, Erwachsene) und Teams. Als Trainer für Stressmanagement, Entspannungstechniken und Körperschulung sowie Atemcoach (AHAB-Akademie) unterstütze ich mit ganzheitlichem Blick.


Yvonne

Leupold

Geschäftsführerin

Mein Medizinstudium habe ich in Göttingen abgeschlossen und vielseitige Erfahrungen in der Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie sowie der interdisziplinären Zusammenarbeit im klinischen Bereich gesammelt.
Im Anschluss verlagerte sich mein beruflicher Schwerpunkt auf die psychosoziale Beratung von Kindern, Jugendlichen sowie von Teams aus Fachkräften der Jugendhilfe. Aufbauend darauf absolvierte ich Weiterbildungen in systemischer Beratung und Therapie für Erwachsene und erweiterte kontinuierlich meine Kompetenzen im Bereich der Gesundheitsprävention wie Stressmanagement und individuelles sowie betriebliches Resilienztraining.
Meine beratende Tätigkeit folgt einer systemischen Grundhaltung, die Verständnis, Ressourcen und Lösungen in den Mittelpunkt stellt und von einer wertschätzenden und vertrauensvollen Zusammenarbeit getragen ist.



Expertise und  Leidenschaft    –

DIE GESICHTER HINTER UNSEREM UNTERNEHMEN

Ole Millhagen
Yvonne Leupold
Psychologe, Pädagoge, mit Weiterbildungen in systemischer Therapie, Coaching und Supervision sowie im Gesundheitsbereich.
Geschäftsführerin

Ärztin & systemische Therapeutin (SG) mit Weiterbildungen im Gesundheitsbereich

Unsere freien Mitarbeiterinnen

Fachkundige Expertise an Ihrer Seite

DR. STEFANIE RICHTER
Philosophin
Systemische Therapeutin

YVONNE STROHSCHEIN
Sozialpädagogin
Systemische Beraterin & Supervisorin (SG)
KERSTIN FARAKOS
Dipl. Psychologin
MONIKA GRÄBEL
Präventions - u. Gesundheitsmangerin (M.A.)
Systemische Coachin
ERFAHREN SIE MEHR ÜBER UNSER TEAM

Kursleiter (m/w/d) für Stressprävention und PMR gesucht

Werde Teil unseres Teams und unterstütze Menschen bei ihrer Gesundheitsfürsorge.

Zur Newsbibliothek

Diese Kunden vertrauten uns

  • Einzelcoaching 

    Ole ist ein sympathischer 
    und empathischer Coach, der in 
    entspannter Atmosphäre ein produktives 
    und zielführendes Coaching durchführt. 

    Tobias, Teamleiter Unternehmen Kreis Stormarn
Gut zu wissen
FAQ
Unser Coaching-Team besteht aus Fachleuten mit unterschiedlichen beruflichen Hintergründen – eine Frau und ein Mann, die verschiedene Perspektiven aus Beratung, Persönlichkeitsentwicklung und psychologischem Verständnis einbringen. Diese Vielfalt ermöglicht es uns, Ihre individuellen Anliegen differenziert zu betrachten und gemeinsam mit Ihnen passende Lösungsansätze zu entwickeln.

Im Mittelpunkt steht eine ganzheitliche Begleitung, die sowohl emotionale als auch soziale Aspekte Ihrer Situation berücksichtigt. Unser Angebot versteht sich ausdrücklich als Coaching und Beratung und nicht als medizinische oder therapeutische Behandlung.

Sie erhalten Unterstützung bei der Klärung Ihrer Ziele, neue Impulse sowie Perspektiven, die Ihnen helfen können, nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben anzustoßen.
Die systemische Methode betrachtet Individuen im Kontext ihrer sozialen Systeme, wie Familie oder Arbeitsplatz. Sie betont die Bedeutung von Beziehungen und Interaktionen, wobei Veränderungen in einem Bereich Auswirkungen auf andere Bereiche haben können. Der Fokus liegt auf den Stärken und Ressourcen der Beteiligten, um positive Veränderungen zu fördern.

Ziel ist es, gemeinsam Lösungen zu erarbeiten und individuelle Ziele zu definieren. Die Methode ermutigt zu Reflexion und Perspektivwechsel, was neue Einsichten und Lösungen ermöglicht. Insgesamt fördert die systemische Methode ein ganzheitliches Verständnis komplexer Probleme und unterstützt nachhaltige Veränderungen.
Coaching hilft, klare Ziele zu definieren und umsetzbare Pläne zu entwickeln für Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Klienten gewinnen ein besseres Verständnis für ihre Stärken und Schwächen, was ihr Selbstbewusstsein stärkt und ihre persönliche sowie berufliche Entwicklung fördert. Coaches unterstützen bei der Stressbewältigung und bieten Strategien, um mit Druck umzugehen. Sie verbessern die kommunikativen Fähigkeiten, stärken Beziehungen und helfen, Konflikte konstruktiv zu lösen.

Darüber hinaus motiviert Coaching Klienten, aktiv an ihren Zielen zu arbeiten, und steigert ihr Engagement. Coaches halten Klienten verantwortlich und fördern die Resilienz im Umgang mit Rückschlägen. Letztlich führt Coaching zu nachhaltigen Verhaltensänderungen und hilft, persönliche sowie berufliche Herausforderungen zu meistern.
Coaching hilft, klare Ziele zu definieren und umsetzbare Pläne zu entwickeln für Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Klienten gewinnen ein besseres Verständnis für ihre Stärken und Schwächen, was ihr Selbstbewusstsein stärkt und ihre persönliche sowie berufliche Entwicklung fördert. Coaches unterstützen bei der Stressbewältigung und bieten Strategien, um mit Druck umzugehen. Sie verbessern die kommunikativen Fähigkeiten, stärken Beziehungen und helfen, Konflikte konstruktiv zu lösen.

Darüber hinaus motiviert Coaching Klienten, aktiv an ihren Zielen zu arbeiten, und steigert ihr Engagement. Coaches halten Klienten verantwortlich und fördern die Resilienz im Umgang mit Rückschlägen. Letztlich führt Coaching zu nachhaltigen Verhaltensänderungen und hilft, persönliche sowie berufliche Herausforderungen zu meistern.
1. Kostenloses Erstgespräch (60 Minuten):
In einem wertfreien Gespräch betrachten wir Ihre aktuelle Situation und schaffen ein gemeinsames Bild Ihres Vorhabens.

2. Coaching-Plan
Nach dem Erstgespräch erhalten Sie einen auf Ihre Ziele zugeschnittenen Entwicklungsplan mit klaren Meilensteinen und Erfolgskriterien, der sich flexibel an Ihre Bedürfnisse anpasst.

3. Coaching- Prozess:
In regelmäßigen Coaching-Sitzungen begleiten wir Sie aktiv auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen, arbeiten gemeinsam an Veränderungen, entwickeln neue Perspektiven und praxisnahe Lösungen.

4. Erfolgssicherung:
Am Ende des Coachings sichern wir Ihre Erfolge und entwickeln nachhaltige Strategien für Ihre Zukunft, damit Sie kontinuierlich wachsen können.
Coaching-Sitzungen sind vertraulich. Sie schaffen einen sicheren Raum für offene Gespräche. Die Inhalte bleiben selbstverständlich privat.

Die Vertraulichkeit ist ein wesentlicher Vorteil des Coachings, da sie es Ihnen ermöglicht, Ihre Gedanken und Herausforderungen ehrlich zu teilen, ohne Angst vor Offenlegung. Dies fördert eine tiefere Reflexion und unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele effektiver zu erreichen. Vertrauen Sie darauf, dass Ihre Privatsphäre respektiert wird, während Sie an Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung arbeiten.

KONTAKT

Sie haben die Möglichkeit, uns über das Kontaktformular eine Nachricht zu schicken, oder uns unter der folgenden Telefonnummer zu kontaktieren: 0163 250 58 78

Hansefit-Mitglied?

Scanne den QR-Code mit der Hansefit-App und entdecke unsere Coaching- und Präventionsangebote.

QR-Code für unsere Hansefit-Angebote
Jetzt scannen
Über machtfit buchen

Du bist machtfit-Mitglied und möchtest eines unserer Angebote nutzen?

Buche das gewünschte Coaching- oder Präventionsangebot direkt über das machtfit-Portal deines Arbeitgebers.

Nach deiner Buchung setzen wir uns persönlich mit dir in Verbindung und stimmen alle weiteren Schritte und Termine mit dir ab.

Zum machtfit-Portal