PMR 

Ihr Start für mehr 
Work-Life-Balance.
Ihr maßgeschneidertes 8-Einheiten-Programm bringt Ihnen neue Einblicke und zeigt Ihnen Methoden zu einem entspannterem Leben.
Stress, Anspannung und Erschöpfung? In 8 Einheiten lernen Sie Schritt für Schritt, gezielt zu entspannen. Entdecken Sie die Progressive Muskelrelaxation, stärken Sie Ihr Körperbewusstsein und finden Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit – im Sitzen oder Liegen, mit oder ohne Musik. So gelingt Entspannung einfach, flexibel und dauerhaft.

Die erste Einheit beinhaltet das begleitende Handout sowie Arbeitsblätter und Videos. Ab der zweiten Einheit stehen Ihnen Arbeitsblätter und Videos zur Verfügung. Bevor die nächste Einheit freigeschaltet werden kann, müssen Sie alle Materialien sowie den Reflexionsbogen bearbeitet haben. Die Reflexionen erhalten wir als Email und geben Ihnen dann ein individuelles Feedback.